반응형 피트니스1 운동 전후 커피 마시기의 놀라운 효과 커피는 전 세계적으로 사랑받는 음료 중 하나로, 많은 사람들이 하루를 시작할 때 커피 한 잔으로 에너지를 충전합니다. 커피는 단순히 기분을 좋게 해 줄 뿐만 아니라, 적당한 양을 섭취할 경우 건강에도 긍정적인 영향을 미칩니다. 특히 운동 전후에 커피를 마시면 운동 효과가 배가된다는 사실이 여러 연구를 통해 입증되었습니다. 이번 블로그에서는 커피가 운동에 미치는 다양한 긍정적인 효과를 살펴보겠습니다. 커피와 칼로리 소모의 관계운동 전 커피를 마시는 것은 칼로리 소모를 촉진할 수 있습니다. ≪국제 스포츠 영양 및 운동 대사 저널(International Journal of Sport Nutrition and Exercise Metabolism)≫에 실린 연구에 따르면, 커피를 섭취한 뒤 운동을 한 그룹이 .. 2024. 8. 28. 이전 1 다음 반응형
