반응형 자연스러운보행1 맨발로 걷기와 달리기의 효과와 중요성 우리의 몸은 오랜 세월 동안 자연환경에 적응해 왔습니다. 그중에서도 발은 우리 몸을 지탱하고 이동을 가능하게 하는 중요한 역할을 합니다. 최근 몇십 년간 우리는 신발을 통해 편리함을 누리게 되었지만, 그로 인해 잃어버린 것들도 많습니다. 특히 맨발로 걷거나 달리는 경험은 잊혀 가고 있습니다. 하지만 맨발 걷기와 달리기는 단순한 운동을 넘어 우리의 신체 건강과 삶의 질을 높이는 중요한 활동입니다. 맨발 걷기와 달리기를 통해 발의 근육을 강화하고 접지력을 높여 안정감을 얻을 수 있습니다. 이를 통해 전신의 건강을 증진시키는 효과까지 기대할 수 있습니다.맨발 걷기와 달리기는 단순한 운동 이상의 의미를 지닙니다. 우리는 이를 통해 자연과의 연결을 강화하고, 우리의 몸이 자연스럽게 기능하도록 돕습니다. 발바닥으로.. 2024. 9. 12. 이전 1 다음 반응형
